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Tienes problemas de espalda como hipercifosis, escoliosis, hiperlordosis?? Y si no los tienes, te duele a menudo? Debido a malas posturas y sedentarismo, se crean desequilibrios musculares y acortamientos en musculos y ligamentos, que se traducen en dolores contínuos. Con este ejercicio puedes ir empezando para fortalecer tu musculatura paravertebral. Remo gironda agarre cerrado ancho. Chicle para bajar de peso como se llama

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Hoy hablamos sobre un ejercicio para la activación de la musculatura de la espalda, principalmente el dorsal ancho. Estamos remo gironda agarre cerrado el Remo Gironda. Se produce una extensión de hombro y el estímulo recae sobre el dorsal ancho ya que este es un extensor de hombro.

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Posteriormente sujetaremos la barra. Nuestra espalda debe estar ligeramente arqueada y el pecho debe sobresalir. Deberemos estirar bien nuestros dorsales mientras mantenemos la barra en frente nuestra. Tiraremos de la barra hacia el torso, manteniendo los brazos cerca de ella hasta remo gironda agarre cerrado toque nuestros abdominales.

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remo gironda agarre cerrado Por esta razón, se recomienda realizar el ejercicio con las rodillas ligeramente flexionadas, así se permite mayor recorrido de los isquiones. Un saludo. Muchas gracias. You must be logged in to post a comment. Errores en remo Gironda Artículos Fitness miércoles, 13 mayo 2 Remo gironda agarre cerrado Muchas personas asumen este movimiento sin la estabilización adecuada y surgen compensaciones por falta de control en la estabilidad de la columna. Esta entrada ha sido publicada en miércoles, mayo 13th, en y ha sido guardada en Fitness.

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Rubén Río. Un saludo 24 septiembre, en Inicia sesión para responder. Dejar un Comentario. Cancelar Comentario. Entradas recientes.

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